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随时随地学习
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各位嘉宾、各位女士、先生们、小朋友们：
大家好！
今天，我受新郎新娘双方的重托，担任@@@先生与@@@小姐结婚的证婚人；能为这对珠联璧合、佳偶天成的新人证婚，感到十分荣幸。在这神圣而又庄严的婚礼仪式上，我将同大家共同见证这对新人的隆重婚礼。
各位来宾，
新@@@先生
新郎英俊潇洒，光彩耀人，朴实无华、善解人意；不仅工作上认真负责，任劳任怨，而且业务上刻苦钻研、开拓创新，出类拔萃，是一位深受领导和同事们的赏识、才华横溢的好青年。
新娘@@@小姐
新娘年轻漂亮，勤奋好学，知书达理、气质非凡；不仅能当家理财，而且手巧能干，是一位才貌双全的好姑娘。
他们从相识，相知，到相爱，经历了一个及其浪漫和富有激情的过程。共同踏进婚姻的殿堂，这是他们精心构建爱情的结果。在此，我作为证婚人要求你们：记住这神圣的爱情与婚姻，并化为永恒！
此时此刻，作为证婚人，就凭我手中红红的结婚证书，庄严宣布：新郎新娘从此结为夫妻！
我以证婚人的名誉，对这对新人表示衷心的祝贺！
诚望一对新人，在今后岁月里，携手并肩，同舟共济，在家孝敬双亲，在外尊敬领导，友爱同志。大展鲲鹏之志，开创锦绣前程，花好月圆，龙凤呈祥，恩恩爱爱，地久天长！
祝福在座的所有嘉宾，身体健康！家庭幸福！
证婚人：***
在清明节祭扫烈士墓的讲话稿
在清明节祭扫烈士墓的讲话稿
尊敬的部队官兵、老师们、同学们：
清明时节，我们怀着沉痛的心情，来到烈士陵园，缅怀先烈的丰功伟绩，祭奠烈士英灵。刚才，我们聆听了部队首长对烈士事迹的介绍，仿佛看到了英雄们为保卫国家和人民的生命财产，壮怀激烈，英勇献身的身影，给我们上了一堂感人肺腑的革命传统教育课。烈士已长眠地下，但他们的精神将与青山共存，与日月争辉。
同学们，在那硝烟弥漫，战火纷飞的战争年代，多少革命先辈，为了人民的幸福和祖国的解放事业，抛头颅，洒热血，英勇奋斗，前赴后继，赢得了人民的世代敬仰。狼牙山五壮士，宁死不屈，战斗到最后一刻，最后，毅然跳下悬崖，壮烈牺牲，令敌人胆颤心惊；邱少云为革命的胜利，烈火烧身一动不动，用生命换来了胜利的曙光；夏明翰烈士英勇就义前，面对敌人的嚣张气焰，大义凛然地写了“砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，还有后来人。”的壮丽诗篇；年仅岁的刘胡兰，面对敌人的铡刀，面不改色心不跳，从容就义，用自己年轻的生命换来了他人的平安；还有黄继光、董存瑞、方志敏等等，正是这无数先烈对共产主义的执著追求、英勇牺牲，才换来了我们幸福美好的今天。同样，在解放后的和平年代里，也有无数烈士为了国家和人民的利益献出了自己宝贵的生命，三十多年前，部队的张秀廷、吴安余等名官兵为保护国家和人民的生命财产献出了自己年轻的生命，被命名为“抗凌抢险九烈士”，时隔年之后，又是我们这支部队的高清波烈士为了保护平阴人民的生命安全，与不法歹徒殊死搏斗，献出了自己宝贵的生命，被授予“献身国防的英雄战士”荣誉称号，他们的动人事迹也将永远留在我们心里。
同学们，我们都生活在这个多姿多彩的、和平幸福的年代里，我们一定要倍加珍惜无数先烈用生命给我们换来的幸福生活，勤奋学习，努力成才，牢记烈士的遗愿，踏着烈士的足迹，用自己的生命和才智去实现先烈们未竟的共产主义事业，去创造共和国无限美好的明天！
烈士们，安息吧！您的精神将永垂不朽！您的英名将万古长青！
各位老师、 亲爱的同学们：
在这草长莺飞、花红柳绿的季节里，我校五六年级近300名学生为期五天的素质教育实践活动胜利结束了！大家在基地老师、班主任、辅导员的组织下，认真学习了基地开设的4个种类13门课程，圆满地完成了这次活动的任务。在这次实践活动中，同学们积极参加各项活动，遵守基地的规章制度，按时作息，尊敬老师，同学之间互相协作，互相关心，互相帮助，创造性完成了基地老师交给的各项活动任务；班主任和辅导员老师全程参与，指导学生的实践活动；他们既关心同学们的实践活动，又关心同学们的身体健康，老师们对学生的这种无微不至的照顾表现出强烈的责任心和敬业精神！大家在这一周的活动中，处处展示了我们xx第xx小学全体师生良好的精神风貌！尤其是我们300名学生朝气蓬勃、积极参与和创造性地完成各项实践活动，用自己的实际行动向向学校和家长交上了一份满意的答卷！
在本次活动中，有许多同学表现突出，被评为“社会实践标兵”，有两个班集体团队精神表现优异，被评为“先进班集体”。下面让我们以热烈的掌声向在本次活动中获得“社会实践标兵”称号的 等 56 名同学、获得“先进集体”称号的 年级 班和 年级 班表示祝贺。这是全体同学积极参加实践活动的结果，是济南市素质教育实践基地老师精心指导的结果，是各级领导班主任、辅导员辛勤付出的结果！在此，我谨代表xx第xx小学向全体同学表示热烈的祝贺！向为这次实践活动付出辛勤劳动的所有的老师表示诚挚的谢意！向关心支持这次实践活动的各级领导、尤其是基地的领导表示真诚的感谢！向直接参与活动的五六年级的老师们和后勤服务人员表示亲切的慰问！
同学们，在短短的五天时间里，你们克服了天气温差大，想家、想亲人等困难，顺利度过了一周以班为单位的集体活动和以宿舍为单位的集体生活。经过这次丰富多彩实践活动的磨练，同学们不仅学会了动物养殖、花木苗卉、模拟驾驶等相关的知识，提高了动手动脑的能力和综合实践水平，而且在内务卫生、遵守纪律、就餐礼仪、作息等方面也取得了可喜的成绩。同学们学会自主整理寝室，文明守纪，按时作息、主动为他人分餐、团结协作等良好的风尚正逐步形成。同学们在活动中也增强了自我教育、自我管理、自理自立的能力，提高了身体素质和心理素质，培养了争先创优的竞争意识和协作共进的团队精神和科学创新精神。
同学们，你们作为xx第xx小学的学子，在风景秀丽的济南素质教育基地参加了这一周实践活动，我深信，这次活动培养出来的各种综合实践能力、自我管理能力和积极进取的团队精神，一定会成为同学们人生道路上一笔珍贵的财富。同学们，素质教育实践活动虽然已经结束，但是，我们在活动中培养的独立自主的能力和团队协作的精神却永远也不能丢。我们要把在这次实践活动中培养的自我管理、自我教育能力和良好的精神风貌带到今后的学习和生活中去，让我们满怀豪情投入新的学习与生活，为成为品德高尚、素质全面、具有创新意识和创新能力的一流人才而不懈努力！
最后祝同学们生活愉快、学有所成！祝各位领导和老师工作顺利、万事如意！
谢谢大家！
初一的全体同学们:
大家下午好! 首先我代表全校老师真诚的祝贺我们初一的500多名新同学光荣地成为**中学的学生!又迈出自己迅速成长的一步，但是要成为一名合格的初中生，不会像转变称谓一样简单，初中不是小学的简单继续，而是一种转折和爬坡—— 生活常识告诉我们：当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时，缺少心理准备的乘客很容易站立不稳摔倒，同样在初中新生活开始的时候，如果我们缺乏心理准备不能及时调整的话就会出现不适应。为了让同学们迈好初中第一步,为此今天我给同学们提出四点希望和建议,请同学们记好笔记.
一、重新定位打造自己
在初中这个新起点上，首先要重新定位自己，调整好心态。也许你是踌躇满志的来到新学校，希望能展现自我的风采，但中学招生范围扩大，新集体里人才济济，以前出色的你不再拔尖，还可能评不上班干部，成绩不尽如人意，名次下滑……每个人都可能遇到这些挫折，但你千万要记住:不能就此心灰意冷、一蹶不振，我们要用不懈的努力一点点证明自己。也许你在小学时表现一般，入学成绩比别人低，但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃，因为入学或摸底成绩只是代表过去，证明不了现在和将来，新的竞争刚刚开始，孰胜孰负还学看习今网朝。
我们一起迈入初中大门的，是站在同一起跑线上的，不管小学是否优秀那都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，新的生活面前需要我们重新定位自己打造自己。
二、课程增加改变学法
小学主要是语文和数学两门课，而中学，初一就增加了英语、历史、地理、生物等学科,初二将增加物理,初三还将增加化学,而且学习内容增多，难度加大，进度加快，猛增的学习量往往让我们应接不暇，颇有点狗咬刺猬，不知从何下口之感。初中的学习状况改变了，再沿用小学的学习方法和方式显然无法适应，这里黄老师给大家讲一个案例:
小云和小吉自幼是亲密无间的好朋友，在小学时他们的成绩都旗鼓相当，相当优秀.后来一起考上了同一所中学。进入中学的第一次数学测验，小云考了全班第一，可是小吉才勉强及格。看到小云开心的样子，小吉怎么也高兴不起来.老师特定表扬了小云，而对小吉说，要他加把劲，向小云学习。小云考了好成绩，小吉并没有嫉妒，只是他想不通。你看，小吉平时和他一起上学，周末也在一起玩，也从来不请家教，上课时都在听老师讲课，作业都一样完成，老师也说他们一样聪明，可是为什么成绩却相差很大呢？
同学们,这就是学习的方法不同而出现的差异.到了中学要注意哪些学习方法呢?
第一要主动适应老师的授课方式。中学改变了小学那种事无巨细式的教学方式，老师往往集中讲解难点、要点，并且讲过就不再重复，我们要主动去适应老师的授课方式，包括语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯。想做到这一点有两个诀窍：一是预习，拿着书本随便翻看不是预习，预习是把第二天的功课尽可能看懂，并找出不懂的地方，在课堂上做为重点听，这可以提高我们的听课效率培养自学能力。二是多请教，主动把自己的学习状况向老师介绍，有问题就大胆问，千万不要碍于面子而把听不懂的知识留到明天，从一开始就不能欠学习账，否则学习中的漏洞越来越多，到了高年级就难以弥补了。
第二要制订科学的学习计划。要解决科目多学习量大的问题，最好方法就是制定学习计划。包括长期计划，新学期我的目标是什么，到期中期末我要达到什么水平，还可以找个竞争对手来激励自己；此外还有短期计划，也就是周计划、天计划，比如：我怎样安排这一天的学习和玩耍时间，利用什么时间做哪门作业，何时预习，何时做系统复习等等。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。三要注意摸索适合自己的学法。在初中阶段学习方法的重要性体现的尤为突出，因为学习的难度加深、灵活性加大，不能单凭死记、死学，要讲究记忆的方法，注意对知识的消化和理解。而且各学科的特点不同，学法也有区别，我们在新的学习过程中要注意不断反思和调整，逐渐摸索出适合自己的学法，做到事半功倍。
第三点建议: 学会适应学会交往
首先我给同学们讲一个案例:
**是父母的掌上明珠。不知怎么的，爸爸、妈妈发现她自从上初中后，话越来越少，就喜欢独自静坐在自己的卧室内，面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动的她好像变了个人似的，而且有时还无故发脾气。偶然间，妈妈发现她的笔记本上写着：“为什么成绩下降?”“为什么同学都不喜欢我？”父母有些担心了，就去学校找老师了解情况。老师也反映现在的**比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也比较少，有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。
**同学表现出来的现象，实际上是学校环境适应障碍。因此我希望我们的初一新同学不要象**,要学会适应学会交往 . 适应学校环境的变化。到了初中人际交往范围发生了较大变化，大家来自不同学校，彼此陌生，这时很多人会感到孤独，想念过去的同学，这都是正常的心态。要摆脱这种不良状态，就要积极主动去熟悉新的班级和同学。初来乍到，也许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但想一想大家不都一样吗，都没有朋友又都渴望交友，我们可以主动一些，大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生……无形之中你就和同学、老师 “混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。
四、以新的行为规范要求自己
到了中学阶段，许多行为规范发生了变化。一进入中学校门，你就要认真学习《中学生守则》，知道作为一名中学生，该做什么，不该做什么，努力进行行为规范的训练。
下面我用歌谣的形式简单讲一讲有哪些基本的规范要牢记:
第一句：衣服整洁讲仪表，校徽胸前佩戴好。（衣着打扮要符合中学生，每天班主任要例行检查，每周学校要进行大检查，不符合规范的同学我们要在学校门口的宣传栏张榜批评，并要扣班级的文明纪律分 ；胸卡每天进校要佩戴好，每天校门口的门卫将对每一位学生例行检查，未佩戴的或者不规范的同学也将 在宣传栏张榜批评，并扣班级文明分1人次0.1分。）
第二句：学习用品全带齐，按时到校不迟到。（早上：7：45 中午：1：50）
第三句：进门下车讲礼貌，看见师生问声好。
接下来：因病因事不到校，坚持请假要做到。
下课先让老师行，有始有终堂堂好。
出操整队上操场，队列作到快静齐。
课间休息出教室，远望蓝天或绿色。
有益活动利身心，说笑玩耍讲文明。
黑板墙壁不乱涂，爱护公物和花草。
果壳纸屑不乱抛，校园整洁环境好。
下面我给大家讲一个关于废纸的故事。
第一个，美国有个“福特公司”，福特是一个人，他大学毕业后，去一家汽车公司应聘。和他同应聘的三四个人都比他学历高，当前面几个人面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。他敲门走进了董事长办公室，一进办公室，他发现门口地上有一张纸，弯腰捡了起来，发现是一张渍纸，便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前，说：“我是来应聘的福特。”董事长说：“很好，很好！福特先生，你已被我们录用了。”福特惊讶地说：“董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么把我录用了？”董事长说：“福特先生，前面三位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们眼睛只能‘看见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然看到大事，一个只能‘看见’大事的人，他会忽略很多小事。他是不会成功的。所以，我才录用你。”福特就这样进了这个公司，这个公司不久就扬名天下，福特把这个公司改为“福特公司”，也相应改变了整个美国国民经济状况，使美国汽车产业在世界占居鳌头，这就是今天“美国福特公司”的创造人福特。大家说，这张废纸重要不重要？看见小事的人能看见大事，但只能 “看见”大事的人，不一定能看见小事，这是很重要的教训。
同学们,这些行为规范看上去都很细小,对于你来说只要用心都会象福特一样作得很好, 养成良好习惯，迈好中学生活第一步。生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。
老师们、同学们
大家下午好!
今秋开学以来，我们已在观望与期待、调整与适应、繁忙与紧张、焦虑与不安之中度过了两个月时间，不知不觉中这两个月时间就悄悄溜走，现在离中考只有200多天时间了，这200多天说多不多，说少也不少。我们在这有限的时间内如何高质量、高效率地完成未完成的内容和中考总复习，这就是摆在我们全体师生面前的一个重要课题。
两千多年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了千古流传的感叹：逝者如斯夫。
人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边；猛回首，方知生命挥手一瞬间。
时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”
今天不同寻常，因为今天距离中考时间不多了；你们不同寻常，因为你们将面临人生的第一次重要的选择；这次选择不同寻常，因为这次选择将决定你是否能坐在重点中学的教室里学习，是否能顺利升学，甚至决定你能否进入象牙之塔，进而决定你将来的人生发展。
面对即将到来的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因
为时间的短暂而叹息，或许有的同学还不以为然逍遥的数着日子。可是同学们，你知不知道，你的父母正为你即将到来的中考心急如焚，我们的老师在承受着巨大的压力，其他学校的竞争者们在摩拳擦掌，跃跃欲试。
中考，容不得我们有一丝迟疑，中考，容不得我们有片刻停滞，中考，容不得我们有半点闪失！中考，我们必须胜利！
“机遇只垂青于那些有准备的人”。那么，就让我们在今后的77天内，秣马砺兵，用我们的信心和努力创造奇迹！
中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗，必须充分讲求战略战术。
首先，重视它而不是畏惧它。有些同学到现在还游离在中考之外，迟迟不能进入状态，这是最可怕的。初三值得重视，因为它好比是太上老君锤炼真金的三味真火，谁是英雄，谁是懦夫，经历过初三才最能见分晓。我相信同学们是不会在初三生活中败下阵来，咬紧牙关，脚踏实地，迎战中考，才会赢得中考。
同时，我还要特别告诫同学们的是：一定要有整体规划，要有大目标，也要有小目标；要有远期计划，也要有近期计划，包括每天的计划，甚至每节课的计划。每天给自己一个满足，给自己一个好心情，明天就是艳阳天。
其次，自信成功却不盲目乐观。有人说：自信是驾驭理想的风帆。有些同学或许现在成绩不够理想，就不思上进，浑浑噩噩，虚度时日。成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。只要把握这宝贵的200天，我们就足以能够创造奇迹！当然，对于有些成绩较好的同学，一定要做到戒骄戒躁，沉下心来，做起学问，做到更
规范、更严谨、更刻苦，这样才能百尺竿头更进一步。
今天这次大会是我们学校迎战2008年中考的动员大会，我们这次大会的的主题是：让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆。因为，我们在座的每一个人要想生活得无怨无悔，就只有奋力拚博；因为，只有我们拼搏过、努力过，我们每一个人的人生才能无怨无悔。
再过200多天，我们的同学们就要走上人生转折的战场了。三年的寒窗苦读，一千多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在明年6月来收获。
第三，考场就是战场，两强相遇勇者胜。同学们，我知道你们已经走过了很艰辛的路，可你们要面对的六月会更艰难。你们在未来的200天要面对众多的作业、考试，你们会因学习压力过大而烦乱，你们会因成绩提高不快而徘徊，甚至你们会因恐惧中考而想放弃。因此，同学们，我忠告你们，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。你们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。因为过去的努力，你们已经积淀了一定的知识和能力，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。你们要保持对学习的满腔热情，知识改变命运，奋斗决定未来。知识是走向人生成功的通行证。你们要持之以恒，奋发向前。中考的路确实很艰难，但孜孜不倦，执着于学业，你们就不会被失败和挫折击倒，你们就会一步步地向着自己的理想迈进！
亲爱的同学们：200天时间，实在太紧，甚至太可怕，不然怎么会有人把中考所在的六月，形容成黑色的六月呢？但人生就是这么一个线段，从这头走到那头，你痛苦着走也得走，你满怀信心地走也得走，与其放松要求满腹叹息地走，不如充满信心脚踏实地地走。不播种就想收获的事情是找不到的。要知道懒散受到的惩罚不仅有自己的失败，还有对手的成功
200天，实在太短，但这是个无法改变的事实，但这有限的时间会因为你的扎实和勤奋而变长，也会因为你无谓的叹息甚至尽情地玩耍而变得更短！各门功课都即将进入总复习，只要抓住机遇，每个人都还有从头来过的机会，每年的中考也都不缺乏通过最后冲刺取得成功的先例！
也许你认为自己不够聪明，但无数成功的经验告诉我们，影响个人成功的因素有五个：第一位的是目标，第二位的是胸怀，第三位的是勇气，第四位的是坚持，第五位的才是聪明。
关于目标，中考在即，我希望在座的每位同学都能有一个明确的中考目标，并为之一鼓作气进行艰苦卓绝地努力。说到目标，也许有同学会说那是好同学的事，我们反正不能都考上重点，谈什么目标不目标，其实不然，在座的每位同学都必须有一个明确的升学目标，即使你做不到最好，在现有的基础上再上一个台阶是完全有可能的，就象马拉松比赛，经过冲刺从后一个方阵进入前一个方阵是完全有可能的，为此我希望在晨曦中多一些学习背诵的身影，在走廊上和教室里少一些疯狂打闹的现象！
说到胸怀，我们关键要有良好的心理素质，面对如山的学习任务和来自方方面面的压力，我们都要热情地拥抱它！调整心态把压力变成动力，到如今如果还存在不喜欢哪个老师、不喜欢哪个学科的心理，那就不仅是有害的而且是非常危险的。
说到勇气，我就想到兵书上的一句话：两军相遇勇者胜，两勇相遇智者胜，面对一中、五中的门槛，你不过，别人就更好过。说到坚持，实质就是毅力的较量，俗话说有志者立长志、无志者常立志，今天动员会后全体同学保持一个周的旺盛斗志估计没问题，随着时间的推移免不了会有人打退堂鼓，对此我想请同学们记住爱迪生的一句名言：“很多生活中的失败，是人们没有认识到，当他们放弃努力时，距离成功是多么的近！”
综上所述，我代表学校对在座同学提出以下具体要求：
1、提高课堂效率，合理利用课余时间狠抓自己的薄弱学科。上课要集中注意力，认真上好每一堂课，已经搞清楚的问题，同学们可以放在一边钻研后面的内容，不要浪费有限的时间。同学们要在老师的帮助和指导下，科学地安排好自己的自学时间。白天的正课要在老师的指导下认真上课，早晚自习时间要用来查漏补缺，要保证每个主要学科每天都有规定的时间自学。
2、务必制定明确的升学目标，一鼓作气的努力直到中考结束。每位同学要把自己的奋斗目标铭刻在自己心里，随时提醒自己向目标奋进。
3、制定出切实可行的、特别是适合自己的学习计划。“丰产要丰收，颗粒要归仓”，要适时整理自己的学科资料，做到规范、好用。
4、学习上的疑问，问老师、问同学一道题不要超过5分钟，自己钻研一道题不要超过10分钟，要讲究覆盖面和效率。“平时讲会不讲对，考试讲对不讲会”
5、突出主科意识，抓住矛盾的主要方面。主要学科考分高，属于基础学科或工具学科，在今后的工作和实践当中用得最多，所以一定要在自己的头脑中牢固树立主科意识。除时间上保证外，还要注意不懂就问。几千年前的大教育家孔子就总结了这样一句话：敏而好学，不耻下问。我们的同学现在是“怕问”而不是“好问”。所以我们每一个立志考上高中的同学，一定要做到不耻下问。
7、劳逸结合，合理利用课外活动时间。要想取得学业成功，仅靠死拼硬整是不科学的，效果也是不好的。所以我们还要学会调剂自己的休息时间，做到劳逸结合。我们要在完成了当天的学习任务基础上，到室外参加必要的体育锻炼，一定要保证足够的睡眼时间。有句话是这样说的：睡眼是最好的休息，我希望同学们牢牢记住。每天的晚寝和午休时间，同学们一定要按照学校的作息时间，按时认真的休息，不要在寝室内搞一些违反校纪班规的事情，这样你就会有充足和旺盛的精力投入到紧张的学习之中。
7、科学安排自己的生活，补充足够的营养。我们要在节约的基础上，把家长拿给自己的零花钱，合理地用来补充自己的营养。我们都知道一点，身体是革命的本钱，没有好的身体你将会一事无成。
老师们，同学们，中考是一场没有硝烟的战争，这是我们人生十字路口面临的第一次重要选择，我们一定要发扬：“掉皮掉肉不掉队，再苦再累也无悔”的精神，让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆。祝全体教师工作顺利，健康每一天，快乐每一天。祝全体同学学有所成，前程似锦！
谢谢大家！
“曾经年少爱追梦，一心只想往前飞，走遍千山和万水，一路走来不能回”，蓦然回首我们已走过了高一，跨入了高二，踏上了新的征程，继续追寻我们的梦想！
青春年少，正是多梦的季节。有梦就有方向，有梦就有希望，有梦就有追求！今天晚上，我们高二年级400多名学生为我们的梦想聚在一起，为了我们的未来不是梦走到一起。
“在我心中，有一个梦”，这个梦就是2011年我们在座的莘莘学子雄赳赳气昂昂地走进梦寐以求的大学殿堂。生活若剥去理想、幻想，那生命便只是一堆空架子。梦想是令人神往的，梦想是使人陶醉的，但毕竟是只是梦想，要想梦想成真，我们必须回到现实来，脚踏实地、认认真真地搞好每天的学习生活，为此，我想与同学们谈几个问题：
1、要把梦想变为目标。同学们有明确的目标吗？你说梦想就是目标吗？不是的。梦想只是一种憧憬，一种愿望，是很模糊的。而目标是很具体的、明确的。假如你只是说想考大学那就是不明确的目标，你应该具体地确定要考那一批大学，目标越清晰、越坚定越能发挥目标的引领的作用。之后，珍视你经过深思熟后确定的目标，把你的目标放在课桌上，挂在床头，深深地印到脑海里。有没有目标是大不一样的。美国著名的成人教育专家卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。他发现，只有3%的人能够确定目标，并知道怎样把目标落实，而另97%的人要么根本没有目标，要么目标不确定，要么不知道如何去实现目标。十年之后，他对上述对象再一次调查，调查结果令人吃惊：属于原来那97%范围内的人除了年龄增长10岁外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大起色，还是那么普通和平庸，而原来与众不同的3%，却在各自的领域取得了相当的成功。同学们，请记住：“成功等于目标，其他都是这句话的注解”“新生活是从选定方向开始的”，能把美好的梦想变为清晰具体目标，我们才是真正向成功迈出第一步。同学们问一问自己：你的目标确定了吗？你是否在庸庸碌碌，无所作为，虚度光阴？你是否正陷于儿女情长不可自拔，你是否觉得时间还很长，而漫不经心？“人生短短几个秋，醉生梦死凭何求？男儿当立雄心志，敢向蟾宫折桂枝。”
2、学会选择。大家先听一个故事吧：有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个可以实现的要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄进了监狱；法国人浪漫，要了一个美丽的女子相伴；而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，只见他嘴里鼻孔里塞满了雪茄，他大喊道：“给我火，给我火！”原来，他忘记要火了。接着出来的是法国人，只见他手里抱着一个孩子，那个美丽女子手里也牵着一个孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来，我每天都与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
同学们，我们姑且不说这个故事的真实与否，你们说这个故事告诉我们一个什么道理呢？什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是以前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们以后的生活。人生是一个不断选择，不断取舍的过程。面对纷繁复杂的世界，不同的选择，不同的取舍，就会有不同的人生。
4、自信是成功的第一要诀。信心是成功的阶梯，灰心是成功的绊脚石，死心就是失败。人生最大的敌人是自己。朋友们，如果你对自己缺乏信心，请记住：所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道的；所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。有信心者，他们的字典里没有“不可能”。假如你对自己没有信心，请你每天大声地告诉自己一次“我真的很不错”“我一定行”。有人也许会说：我很想努力，我也想学好，赶超先进，但是我的基础太差的，与别人已经拉开了很大一段距离了，我还有希望吗？我想这个问题不应该问别人，而应该好好地问自己。请你记住：“不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要后悔，不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止”。因此，我们首先要从下定决心开始，人生是从下定决心那一刻开始的。“想要”和“一定要”是不一样的，很多事情看起来很困难，可是当你下定决心以后，它就变得非常简单。成功永远取决于你要不要，而不是能不能，下定决心，就是在向自我挑战。同学们，起点低、基础差并不可怕，关键是你想不想振作，你想不想开始，你能不能坚持。同学们，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信，而是因为我们失去自信，有些事情才显得难以做到。人的一生会有许许多多个开始，如果每做一件事情都是半途而废，那么你的一生将一事无成。觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
5、态度决定一切。这是前国家男足教练米卢的一句名言。虽然这句话的科学性值得商榷，但是不无道理。有个故事说，有位秀才第三次进京赶考，住在一家经常住的店里。考试前两天他做了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹躺在一起，但背靠着背。这三个梦似乎有些深意，于是，秀才第二天赶紧找了个算命的解梦。算命的一听，连拍大腿叹气道：“你还是回家吧！你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？！戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？！跟表妹都躺在一张床上了却背靠着背，这不是没戏吗？！！！”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板看见了感到非常奇怪，就问他：“不是明天才考试吗，怎么今天你就要回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦，我倒觉得，这次你一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明这次你有备无患吗？跟你表妹背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，觉得店老板说的更有道理，于是精神振奋去参加考试，居然中了个探花。积极的人，像太阳，照到那里那里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的生活，有什么样的态度，就有什么样生活，就会有什么样的未来。假如我们都是以一种积极、向上、乐观的态度来对待自己的学习、生活，那么，我们的生活将充满阳光。
6、科学地管理你的时间。
世界上最公平的是时间。每个人一天都是24小时，一年都是365天。我们常说：一寸光阴一寸金，时间就是金钱，就是财富，我觉得这还不够，我认为其实时间就是生命。生命的过程就是时间不断流逝的过程。时间是一个常数，你浪费了一分就是一分。不要总以为自己还很年轻，还有的是时间。说句不好听的话，人生无常。假如你能活到八、九十岁，那么现在你正是青春年少，假如你的生命只有四、五十岁，那么现在你已经是人到中年，假如不幸你只有二、三十岁，那你现在不已经是接近生命的尾声了吗？人的生命是宝贵，生命是以时间来计算的，珍惜时间，就是珍惜生命，浪费时间，就是糟蹋生命。我们都说青少年是人一生中的黄金时期，“青春少年是样样红，我愿用家财万贯买个太阳不下山”，年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。但是现在我们有少部分同学，总觉得无所事事，神游太虚。我也和一些同学交谈过，他们说不是不想学，而是学不进去。这其实是一种浮躁。这里，我想对这些同学提些建议：
养成按计划（目标）学习的好习惯。每天来到教室，第一件要做的事不是看书，而应该是好好计划一下今天的学习。把你要完成的学习任务列出来，排个序，定个时间。然后一一的按计划进行学习，每完成一项学习任务，就打个勾。假如因某些突发事情的影响而无法完成当天的计划，那么就要结合第二天的计划修改一下，要做到每天、每周、每月都有计划，这样每天的学习便会做到有条不紊，就不会因为无所事事而觉得空虚。有计划的学习之后，你将会觉得你有做不完的事，看不完的书，忙不完的事，你浮躁的心会变得沉稳，你空虚的灵魂会觉得充实，你将会感觉到，学习抓得越紧，越有兴趣，越有滋味。当你学了一天躺在床上的时候，你会感觉到虽然很辛苦，但是你内心会很踏实，你会睡得更加安稳，你会觉得学习原来是这样的快乐。坚持做到日清月结。不要轻易原谅自己，不要为自己找借口。要坚持不懈，久而久之，习惯成自然，一种勤奋好学的习惯便水到渠成。我的一位学生，你们的学长曾说过一句话：“一个勤惯了的人，要想叫他懒下来是很难的。”就像农村的老太婆一生劳碌，乐此不彼。任何一种行为只要不断重复，就会成为一种习惯。成功就是简单的事情重复做，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单的而重复的习惯。每天的学习、生活三点一线，是单调的，但如果没有这些单调的重复，就没有高考的辉煌。
养成快速的节奏感。走快小半步，学习效率会提高一大步。平时，你们看某些学习好的同学，做什么事都干脆利落，吃饭、洗衣服、走路总是快节奏的。
充分利用零碎时间。可以背几个单词，可以看一首古诗，可以看一篇文章等。这样的时间积少成多。如果浪费了，那很么天长日久，也会多了。学习好的同学在这方面会很注意。
和时间赛跑。有一个同学这样写道：5：30到教室=清华北大；6：00到教室=xx大学；6：30到教室=xx师院；7：00到教室=农民，回家种田，作为提醒自己珍惜时间的座佑铭。
同学们请记住：一个今天胜过两个明天，只有珍惜今天，才能把握未来。今天的成就是昨天努力的积累，明天的成功有懒于今天的努力。一个什么事都等明天的人，注定是一事无成。
7、向第一名学习。第一名总有他的理由和原因。看一看第一名是如何学习的，时间是如何把握的，生活是如何安排的，情绪是如何控制的，别人是如何埋头苦学、争分夺秒、顽强拼搏的。我们不用羡慕第一名，你要你也能像第一名一样去拼搏，你也一样能成为第一名。
8、检讨是成功之母，改变是成功之父。必须善于反思，经常反思，自我反省。要常检讨自己的得失，成功与失败。改变不良习惯。
9、追寻最佳的学习状态。安静—安心——专心——用心——用功。
10、提高笑对人生的能力。人生不如意十有八九，人生总有会都是春风得意、一帆风顺，学习成绩起落不定会使你心烦意乱，朋友亲人的误会使你闷闷不乐，或者一些不经意的事情也会使你情绪低落，失落、挫折、变故等也会时不时地“骚扰”你。
（1）当你郁郁寡欢时，只有想想“世上没有解不开的结，没有跨不过的坎”，烦恼便会烟消云散。
（2）当你遭遇挫折、困难时，想想这是人生的必修课，你就会迎难而上。也许人生会因为这样而更多精彩。篮球之所以吸引人，是超级运动员在“不可能投进的角度”仍然扭腰挺身、擦板得分。人生之所以值得喝彩，是因为在艰难困苦中依然昂首挺胸、屹立不摇。
（3）有了快感你就喊，没有快感更要喊——松弛有度，劳逸结合。想唱就唱要唱得漂亮，不该唱就不要唱。
我觉得生活就像一面镜子，你对着生活愁眉苦脸，生活也会对你愁眉苦脸，如果你能笑对生活，生活也会对你微笑。
11、我的命运，我主宰。
同学们你相信命运吗？这个世界到底有没有命运？他说：当然有啊。我再问：命运究竟是怎么回事？既然命中注定，那奋斗又有什么用？生命线、爱情线、事业线。请大家左（男左女历）把手伸好，慢慢地而且越来越紧地握起拳头。问：握紧了没有？问：那些命运线在哪里？回答：在我的手里。再追问：请问，命运在哪里？恍然大悟：命运在自己的手里！
不管别人怎么跟你说，不管“算命先生们”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！这就是命运。当然，你再看看你自己的拳头，你还会发现你的生命线有一部分还留在外面，没有被握住，它又能给我们什么启示？命运绝大部分掌握在自己手里，但还有一部分掌握在“上天”手里。古往今来，凡成大业者，“奋斗”的意义就在于用其一生的努力，去争取。
同学们，梦里走过许多路，醒来还是在床上，行动是实现目标的唯一途径。因为成功始于“心动”而成于“行动”。让我们全体师生携手共进，希望同学们脚踏实地，惜时如金，埋头苦学，勇于拼搏，全身投入，超然物外，用信心完善自我，用孝心回报父母，用今天的汗水书写明天的辉煌。
我们期待着2011年高考为大家把盏庆功！
谢谢大家！
尊敬的各位领导、嘉宾、青年朋友们：
今天又是中国共产主义青年团成立86周年纪念日，也是孕育了反帝反封建的爱国主义精神，倡导进步、民主、科学思想的“五四”运动爆发89周年纪念日。在此，请允许我代表惠南镇团委向莅临本次活动的各位领导、嘉宾和青年朋友们表示热烈的欢迎和由衷的感谢，同时真诚的祝愿广大青年朋友们节日快乐!
为了更好地传承和发扬“五四”精神，为我镇当前的文明城区创建和国家卫生镇创建贡献一份青年人的力量，同时也为进一步提升当代惠南青年的综合素质，镇团委在镇党委的关心支持下，从今年3月起先后组织开展了征文演讲比赛、志愿服务、卡拉ok比赛等一系列庆祝“五四”青年节活动，在全镇广大青年朋友中产生了较好的反响。来自我镇村、居委、学校、企事业单位和机关的青年踊跃报名参加各项活动，展示了青春风采。“与文明同行，扬青春之帆”征文比赛共收集到了80多篇参赛作品，选手们用扎实的文字功底表达了自己对文明创建工作的独特见解;“展惠南青年风采，健康知识进社区,农业科技进农村”志愿服务活动中，惠南镇青年后备干部、惠南镇社区卫生服务中心的年轻医生和农业服务中心的技术人员分别走近社区和农村，不仅利用自己的一技之长向广大群众讲解了有关知识，同时也较好地展示了青年后备干部的别样风采。此外，主题演讲比赛为我镇广大青年演讲爱好者提供了良好的平台。来自村、居委和学校的11名青年在此次比赛中，通过贴近实际、贴近生活的演讲内容传递了当代青年与文明同行的心愿。而今天在这里即将举行的“拥抱文明，唱响未来”惠南青年卡拉ok比赛同样得到了全镇青年音乐爱好者的欢迎。
这一系列活动的开展充分说明了我们惠南青年是多才多艺的、是充满活力的、是积极热情的、是活泼进取的、充分体现了我镇青年是充满凝聚力、创新力、具有主人翁意识、责任意识和发展意识的优秀青年。希望我镇青年朋友们在今后的工作生活中继续保持这种优秀品质，在镇党委的正确领导下，为实现我镇“经济重镇、文化强镇、宜居新城”的目标而共同努力。
今天，我借此机会，代表镇团委感谢镇党委对本次系列活动的支持和指导，也感谢各基层党组织对共青团工作的关心。同时也要感谢各基层团组织负责人对本次系列活动的重视、引导和配合，更感谢广大青年朋友们的热情参与。我们将本着“服务惠南青年”的宗旨，在认真总结经验的同时，积极探索更好的服务方式和平台，为活跃我镇青年生活、提升我镇青年文化而不断努力。
最后，预祝“拥抱文明，唱响未来”惠南青年卡拉ok比赛暨惠南镇纪念“五四”青年节系列活动总结颁奖活动取得圆满成功，愿各位领导、嘉宾和青年朋友们过个愉快的节日!
谢谢大家!
陈剑
（开营仪式由校党总支书记屈宋来同志主持）
一、介绍到会领导
二、2012年高一新生军训开营仪式开始，全体起立，升国旗，奏国歌
三、新邵八中校长苏立祥同志讲话
四、武警中队领导讲话
五、教官代表讲话
六、学生代表讲话
七、武警官兵进行军训会操表演
八、新邵八中军训营长宣布军训组织纪律并宣布正式开营
九、礼毕
在新邵八中2012年高一新生军训开营仪式上的讲话
○新邵八中校长苏立祥
（2012年7月17日）
尊敬的各位领导、教官、老师、同学们：
大家好！
荣誉称号。尤其是在今年的高考更是取得了全面性的胜利。我校的何哲和钟志两位同学分别以665分和627分的高分一举包囊全县的文、理科双状元！全校600分以上高分16人，其中理科12人，文科4人。本科上线人数达526人。此外，我校高二年级在本年度的湖南省学业水平考试中也是再传喜讯，及格率和优秀率均居全市示范中学第一名，超某些省示范中学。现在，机遇与挑战并存，你们的到来将为学校注入新的生机，焕发新的光彩；你们今后的学习生活将为新邵八中的历史谱写出新的篇章。
军训，是同学们迈入高中教育的第一课。是高中课改中你必须参加的社会实践活动的必修课，它也是你接受国防教育、组织纪律教育、爱国主义教育、集体主义教育、军队优良传统教育的一门必修课程。是学校全面贯彻教育方针，全面实施素质教育的一项重要举措，是增强学生体质，强化纪律观念，培养优良作风，锤炼顽强意志的一贯做法。通过军训，你们要提高政治思想觉悟，增强集体主义精神和组织纪律观念，磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神，增强国防观念，掌握一定的军事知识和技能。所以新生入学的这一课是非常必要而又十分重要的。这不仅为今后三年的学习、生活打下了一个坚实的基础，对你们今后的人生道路也将是一段宝贵的经历。
同学们，今天你们已经是高中生了，进入高中就是你们人生转折的开始，即将开始的军训正是磨练你们意志锻炼你们身体的极好机遇。这次军训将在你们人生道路上留下深深的印记，对塑造你们的人格十分重要。在此，我代表学校向同学们提几点希望和要求：
首先，同学们要以饱满的热情和敢于吃苦的精神全身心地投入到军训中。通过军训，努力学习掌握军事理论和技能，增强身体素质，增强国防观念，为将来建设祖国、保卫祖国打下坚实的基础。
其次，同学们要服从命令，听从指挥，增强组织性纪律性。通过军训，养成文明的生活方式和行为习惯，树立严格的组织纪律和集体观念，培养团队合作精神，团结互助，雷厉风行，令行禁止，携手共进。
第三，同学们在军训过程中，要尊重理解教官，要虚心向教官学习，服从命令，努力培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风；自觉接受爱国主义、集体主义教育，培养无私奉献、积极进取的高尚情操；自觉磨练意志品质，增强战胜困难的信心和勇气。
第四，同学们在军训期间遇到的困难，要及时与教官、班主任沟通联系，各班学生干部和团员青年要发挥骨干带头作用，每一位同学要注意规范训练，注意安全，以优异的成绩向学校汇报。
同学们，军训是学习，军训是磨练，军训是收获，军训是考验。我衷心希望每一位参训同学倍加珍惜这短暂而意义深刻的军训生活，以高昂的斗志、饱满的热情投入到军训中去！要充分利用军训的难得机会，自觉磨练、战胜自我，经受住来自心理、体质、意志的诸多考验，增强承受困难和挫折的勇气，为自己高中生活的华彩乐章奏响激越昂扬的序曲!
最后预祝我校2010级年新生军训圆满成功！祝愿大家军训生活丰富多彩，祝愿大家在这次军训中取得丰硕成果。
谢谢大家！
教官代表在军训动员大会上的讲话
尊敬的各位领导、老师、同学们、您们好！
今天非常荣幸与大家相聚在新邵八中，学生军训工作是对广大学生进行国防教育和培养大家爱国意识的一条重要途径，为我国国防后备力量建设储备高素质兵员做好充分的准备。同时，也是锻炼同学们坚强意志和吃苦耐劳精神的一种方法。为了能圆满地完成上级交给我们的光荣使命，为了不辜负校领导的殷切期望，借此机会我谨代表全体军训教官向各位领导、老师及同学们特表决心如下：
一、严格遵守军训的有关要求和学校的管理规定，服从军训营的管理，做到“在营区内外一个样，领导在与不在一个样”。
二、时刻保持良好的军人姿态，严格要求自己，要求学生做到首先要自己做好，做到言传身教、以身作则。
三、把“出成绩，见成效”作为军训的根本，严格按照军训计划科学施训、灵活组训、文明军训，训练中，绝不体罚打骂学生，做到一张一弛。
四、积极配合各位领导及班主任老师的工作，虚心请教，以求共同提高，圆满完成军训任务。
五、主动与同学们融洽关系、交流思想，积极开展健康向上的文体活动，谦虚向老师、同学们学习。
我们相信，通过大家共同的努力，一定能圆满完成此次军训任务。
谢谢大家！
全体
军训教官
学生代表在军训典礼上的讲话
敬爱的领导、教官们,亲爱的老师们、同学们：
你们好！
今天，我们高一2010级800多名新生怀着无比激动的心情来参加军训。从今天开始，我们将体验军人的生活，学习军人的作风，了解军事技术。从而磨炼我们的意志，强壮我们的体魄，提高我们的素质。
虽然这种生活只有一周，但在这一周的军事训练中，足以让我们感到它的艰苦。赤日炎炎，高温不下；铁的纪律，军人的作风；集体生活，粗茶淡饭。这对我们来说将是一次严峻的考验。我代表本期参加军训的800多名新生向领导，教官们，老师们表示：
1、一定遵守军训的各项
同学们，近期在全国许多校园出现凶杀案，这引起了中央到地方各级政府的高度关注。我校对安全问题一直高度重视，受学校委派，今天（2012年5月11日）利用升旗仪式与同学们讲一讲安全防范的措施，首先通报两起恶性案件。
1.行人走路须走人行道，养成文明走路好习惯。
2.横过公路时，应走人行横道线或人行天桥和人行地道。
3.遇有信号灯的路段，须严格遵守红灯停、绿灯行的规定。
4.在没有人行横道、人行天桥或地道的路段，横过公路应观察无来往车辆时，做到快速通过。
5.不要在车辆临近时突然横穿公路。
6.严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施。
7.不要嬉戏、打闹，不要在车前车后乱跑。
8.乘车人应注意乘车安全，不要把头手伸出车外。
9.候车时应站在人行道上，不要在车行道上候车。文明骑车。
三、生活安全
遇到抢劫怎么办？
1．当有人在你背后跟踪时，你要注意这可能是坏人要对你下手征兆，要立即改变方向，并不断地向背后察看，使跟踪你的人知道你已经发现他的企图；要朝有人有灯光的地方走，到商店、住户、机关等人多的地方寻
求帮助；要记住跟踪你的那个人的特征，及时向分安部门报告。
2．如果你遇到抢劫时，要胆大心细，勇敢机智，想法调动和团结身边的群众，同犯罪分子斗争。如果只有你一个，力量不如犯罪分子大，则更要冷静，损失不大时就“丢卒保车”以保护生命为原则。要尽量记住犯罪分子的身体特征，及时向公安保卫部门报告。
3．要结伴而行，不与社会上有劣迹的青少年来往。
在这里需要强调一点的是：女生的自我保护意识要增强。现在天气温暖了，有些女生穿的比较少，比较暴露。爱美之心人皆有之，本来无可厚非的，但是，有些犯罪是激情型犯罪，穿着暴露会激起犯罪分子的犯罪激情，因此女孩子穿着要大方得体。
生活健康：
1.不购买、食用腐烂变质或不干净食品。
2.不在街头、路边摊点就餐。
3.夏季就餐尽量少使用冷拼。
4.夏季就餐经常生食一些大蒜。
购物时保护好自身和财物的安全：
1．外出购物，最好事先计算好必需的钱，不要带大量的现金以炫耀富有。
2．购买食品要有卫生观念，防止食物中毒。
3．当你在商店购物时突然停电，你应迅速变换自己的位置或变换物品的位置。如提包原本放在左边，这时突然停电，那么你应立即将它移放在右边或其它地方。这样做是为了防止犯罪分子暗中突然抢劫。
4．不要在人群拥挤的地方购物；对主动与你搭讪的人，要提高警惕，以防小偷趁火打火打劫。
倡导绿色上网：
要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉迷虚拟时空。
四、出游的安全
作为学生，因为涉世不深，加之出游时离开了学校这一自己熟悉的环境，对如何应对陌生而又复杂的社会环境毫无经验，安全防范意识就显得更为重要。
乘车船时怎样保护
钱和物：
1．时刻提高警惕。
2．尽量把物品集中放在可以经常照看得到的地方
3．要事先准备好零用钱，将暂是不用的钱及贵重物品清点整理好，放在身上或其他可靠地方。
4．不要当众频繁地打开钱包，以免暴露给他人
5．上下车向时提前做好准备，把行李归拢在一起，清点一下。车到站时不要慌张，不用拥挤。
6．当你已经知道谁是作案者或有可疑人时，要及时大胆地向车上公安人员报告，检查，并争取其他旅客支持，从而制服违法犯罪分子。
7．女孩子出游尤其要注意，不要和陌生人，不要把自己的目的地告诉别人，防止给犯罪分子可乘之机。你可说在什么地方有人接你；如遇强迫性的挟持，可在遇到警察或身体强壮的人时大声叫“大爷（大哥），我在这边呢。”吸引犯罪分子注意力，然后乘机逃脱。
游泳时应该怎样注意安全：
1．游泳前要了解自己身体健状况。
2．要选择好游泳地点，了解浴场情况。如是否有救生条件，浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草、水域深浅情况等。
3．下水前要先活动身体。如水温太低，应先在浅水处，用水淋洗身子，适应水温后再下水游泳。
4．不要贸然“扎猛子”、潜泳、不要打闹，以免喝水和溺水。
5．正确估计自己的水性，不要逞能。
6．不要在急流，旋涡处游泳，禁止酒后游泳。
7．有假牙的下水前应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
8．游泳过程中，如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。
9．当小腿或脚抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。
10．遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救：
（1）身体放松，呼及一口气后面向水底，四肢放松下垂，让头枕，后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。
（2）当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上提到脐高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，节省气力和防止身体下沉。
（3）将头仰起呼吸，同
时双手猛力向下推，双脚向下蹬。换气时向别人呼救。
（4）吸气后，又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。
五、运动安全
如何避免运动损伤，最重要的是选择最适合自己的运动方式，但有时候自己无法选择，比如上体育课时。
1．把好体检关。结合身体状况的实际，正确选择锻炼的内容、方法、方式、强度。如有体质上的问题要及时报告给体育老师或班主任
2．提高预防运动损伤的自觉性。
3．正确掌撑和了解运动项目的技术要求。
4．做好准备活动。
5．加强运动中的保护。
六、心理健康安全
广大教职员工要提高心理健康教育的基本知识和技能，对心理上出现问题的学生要给予更多的关爱，积极疏导化解，不能采用简单粗暴的方法，严禁体罚、变相体罚学生或其他侮辱学生人格尊严的行为。同学们心理上出现问题可采取适当方法加以排解，如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。如果遇到有同学找你倾诉，请一定停下你匆忙的脚步，听他说一会。也许，几分钟的倾诉就可以挽回一颗健康的心灵甚至是一个生命。需要强调的是，同学之间千万不能简单一暴力解决问题，不然天长日久，也许你的身边就会出现另一个马加爵。
老师们、同学们：安全，对于每一个人都是最基本的需要。由于各种案件发生的不可预测性，突发事件不可避免。但只要我们加强教育、时刻提醒，做到警钟长鸣，高度重视安全防范意识的培养，才能体现“关注安全，关爱生命”。安全教育没有终点！
亲爱的各位同仁，各位来宾：
晚上好!
又让我们盼来了一年一度的中秋佳节，很荣幸，籍此中秋佳节，我们相聚在联动，共度2015年的中秋佳节，在此，我预祝参加我们晚会的各位同事、朋友能在此玩得开开心心、快快乐乐。我们联动公司现有员工140人，今天到场的有120人，只有宁波分公司的未回来，也真谓是一场大团圆。在此，请允许我代表联动公司对到来的各位同事、朋友，道一声亲切的问候：你们辛苦了!
今晚的晚会由我和xxx主持，晚会大约是2个小时，共15个节目，在这15个节目里，我们将评出前三名，并给以一定的奖励。
1、下面请欣赏石龙办事处经理xx为我们带来的第一个节目，笛子独奏《红楼梦》。
2、一支《红楼梦》令我们如痴如醉，而今红楼梦的时代早已过去，更多是充满希望而又充满无奈的现实，《一袋美元》便是如此，下面请欣赏小品《一袋美元》。
3、说到现实处，相信已经有许多人开始不知不觉地就想家了吧，是啊，家里有年迈的老爸老妈，他们千叮咛万嘱咐，牵挂着我们，家里有日思夜想的爱人………可是，身在他乡，我们却只能是思念。下面有请王泽强为我们带来男声独唱《想家的时候》。
4、一首《想家的时候》牵动百余颗心。或许大家都在想家了吧!有的人想家是因为家里有老爸老妈，有的人想家是因为家里还有那另一半。虽然，不能团聚，但我们可以以歌抒情，比如我们的xx小姐就是如此，今天，她带来了一首《知心爱人》，献给台下的各位，更献给爱他疼他的王军，有请徐飞。
5、有人说“唱歌不如跳舞”，到底谁这么大的胆子?由请xxx等人。
6、想必大家都听过这样一首歌“何不游戏人间，管它虚度多少岁月………”有的人把生活当作游戏，今天我们也带来一首类似的歌，《一场游戏一场梦》，有请xxx。
7、一场游戏一场梦，游戏完了，梦是不是也该醒了呢?由请张丽君《泪海》。
8、下面请欣赏《卖担架》，表演者xxx等人。
9、热带雨林一定很美，对吧?要不我们的向小姐怎么那么喜欢《热带雨林》呢?让我们听听她的解释。由请向玉妮演唱《热带雨林》。
10、哇，太美了，以致于让我们有的男同胞已经《醉了》，那就是xx，有请。
11、刚才有人说“唱歌不如跳舞”，而且确实展露了一手，那么现在她又要对大家说什么呢?那就是“自己美”，由请。
12、我们还有些男同胞也是心痒痒的了，此刻他们正在台下坐立不安，总想对我们的女同胞们说些什么，是不是?还是我们的xxx够酷够胆，他的与众不同就在于他的这声大吼，“你到底爱不爱我?”，由请刘雄英带给我们一首《爱不爱我》。
13、上个世纪来，有一个舞很流行，知道是什么舞吗?那就是霹雳舞，由请陈体洪。
14、还有一位女孩在小声地说：“值得”，是今晚上的活动参加得值得呢?还是爱的值得呢?且听听她自己怎么说，下面请欣赏xxx的《值得》。
15、时间过的很快，就到了我们要对今天晚会说再见的时候了，我们心里自然地有百般滋味，最终还是讲不出再见，最后请欣赏《讲不出再见》，主唱xxx。
国旗下讲话稿和主持词
2.出旗，奏乐，敬礼！（出旗）礼毕！
3.今天的旗手是我们四
（2）班的欧阳悦同学。
4.升旗，奏乐，敬礼！唱国歌。（升国旗）
5.礼毕！
A：同学们，每天我们都经历着许多平凡的小事，
B:早晨，父母送我们上学的叮咛索绕耳边
A:课堂，老师不厌其烦的讲解历历在目
B：球场，同学的欢声笑语温暖着我们每一天
A:只有热爱生活，珍惜生命的人，才能在这细微的小事中体验着美好。
B:心理健康，是我们人生追求真善美的保障！下面让我们以热烈的掌声有请四
（2）班XX同学作国旗下讲话。
做身心健康的阳光少年
老师们、同学们：
上午好！我是四
（2）班的刘程银，今天我国旗下讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。
小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。
其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。
让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！
谢谢大家！
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